Stres, niedożywienie i złe nawyki, kłopoty w relacjach z kobietą, przepracowanie, wszystko to negatywnie wpływa na zdrowie i potencję mężczyzny. Wiele osób wie o tym, jakie czynniki wpływają na potencję, ale tylko nieliczne chronią przed nimi swoje zdrowie seksualne. Eksperci oferują również szereg technik zwiększania potencji w domu.
Każda technika jest odpowiednia dla pewnych czynników, które powodują spadek potencji. Dlatego lekarze często zalecają jednoczesne zastosowanie kilku opcji leczenia i zapobiegania impotencji. Zintegrowane podejście zapewni skumulowany efekt i szybkie osiągnięcie pożądanych rezultatów, pozostaje zapoznanie się z cechami i zasadami każdej metody.
Przyczyny pogorszenia potencji
Tylko nielicznym udaje się w porę określić spadek potencji, podczas gdy reszta przypadkowo rozpoczyna proces patologiczny. W rzeczywistości objawy takie jak spadek zainteresowania stosunkiem seksualnym, słabe i niestabilne erekcje oraz trudności z wytryskiem będą powodem do niepokoju i wizyty u lekarza.
Przyczyny spadku potencji mogą być następujące:
- Zaburzenia psychiczne. Problemy takie jak:
- depresja;
- niekorzystny klimat w relacjach z kobietą;
- konflikty w pracy;
- zwątpienie, kompleksy i lęki;
- zaburzenia psychoneurologiczne;
- przemęczenie.
- Zaburzenia hormonalne. Za sferę seksualną odpowiada układ hormonalny, aw szczególności hormon testosteron. Spadek testosteronu może być spowodowany następującymi zaburzeniami:
- cukrzyca;
- patologia tarczycy;
- otyłość;
- dysfunkcja nadnerczy.
- Chorobyprzerywanie transmisji impulsów nerwowych odpowiedzialnych za podniecenie seksualne. Mogą do tego prowadzić następujące choroby:
- upośledzone krążenie mózgowe;
- stwardnienie rozsiane;
- choroby i urazy rdzenia kręgowego.
- Powody o znaczeniu lokalnymktóre odpowiadają za funkcje seksualne. Mianowicie:
- zwężenie tętnic przenoszących krew do prącia;
- słabe zatykanie zastawek żył, dzięki czemu następuje szybki odpływ krwi z prącia i zanika erekcja.
- Choroby układu sercowo-naczyniowego, a mianowicie:
- flebeuryzm;
- miażdżyca;
- niska mobilność, która prowadzi do stagnacji procesów.
- Choroby układu moczowo-płciowegozakaźny i zapalny. Najczęściej spadek potencji występuje z powodu zapalenia cewki moczowej, zapalenia pęcherza moczowego i zapalenia gruczołu krokowego u mężczyzn.
Jak zwiększyć męską potencję w domu?
Jeśli mężczyzna jest zainteresowany tym, jak szybko zwiększyć męską potencję bez pomocy lekarza i radykalnych metod terapii, można rozważyć kilka opcji. Po pierwsze, musisz dostosować dietę i styl życia, aby te czynniki nie ograniczały aktywności seksualnej. Po drugie, eksperci doradzają różne ćwiczenia, leki i środki ludowe, aby zwiększyć potencjał seksualny.
Żywność
Od tego, co człowiek spożywa jako pożywienie, bezpośrednio zależy jego stan zdrowia, aktywność seksualna, a nawet pochodzenie psycho-emocjonalne. Każda karma zawiera kompleks ważnych substancji, dlatego warto zastanowić się nad listą produktów, które pomogłyby przywrócić mężczyźnie potencję.
Menu męskie musi zawierać następujące produkty:
- Warzywa- koperek, pietruszka, seler i inne warzywa są niezbędnymi produktami dla męskiego ciała. Na przykład pietruszka zawiera składnik apigeninę, dzięki czemu obniża się stężenie żeńskich hormonów, co oznacza utrzymanie poziomu testosteronu.
- owoce morza- ta karma jest bogata przede wszystkim w białko, a cynk i aminokwasy przyczyniają się do prawidłowej produkcji testosteronu. Najbardziej przydatne produkty na potencję to makrela, małże, krewetki, flądry, ostrygi.
- Rzepa- ta roślina okopowa ma na ogół dobroczynny wpływ na cały organizm człowieka. Przy regularnym stosowaniu wzrost potencji można zaobserwować już od 3-4 dni. Ale aby skonsolidować wynik, lepiej używać go cały czas w menu.
Przydatne również w sferze seksualnej mężczyzny będą produkty mleczne, wszelkiego rodzaju orzechy, chude mięso, wątróbka oraz wszelkiego rodzaju przyprawy i przyprawy. Najważniejsze, aby menu było zróżnicowane i zbilansowane, a nie ograniczało się do kilku produktów.
Prawidłowa postawa podczas stosunku
Niewielu mężczyzn wie, że jakość erekcji i potencji również bezpośrednio zależy od wyboru pozycji. Lekarze zalecają ćwiczenie większej liczby pozycji, w których mężczyzna będzie miał łatwiejszy przepływ krwi do okolicy miednicy. Na przykład poza, gdy mężczyzna jest na kobiecie, czyli tradycyjna poza.
Aby dopływ krwi był znacznie większy niż odpływ, mężczyzna może zajmować pionową pozycję ciała, zmieniając pozycje podczas seksu. Na przykład świetnym sposobem na trenowanie funkcji seksualnych i potencji byłaby pozycja, w której kobieta jest na czworakach, a partner jest za nią klęcząc lub stojąc.
Ćwiczenia
Mięśnie zlokalizowane w okolicy miednicy i kanale pachwinowym są również odpowiedzialne za pracę narządów płciowych i ważne procesy. Dlatego, aby poprawić jakość życia seksualnego i wzmocnić potencję, mężczyzna musi być rozwinięty fizycznie i silny. Możesz zwiększyć potencję, ćwicząc mięsień łonowo-guziczny.
Aby znaleźć te mięśnie, mężczyzna powinien starać się przerwać strumień moczu podczas oddawania moczu. W ten sposób kurczy się mięsień łonowo-guziczny. Musisz ćwiczyć mięsień poprzez naprzemienną kompresję i relaksację, powtórzenia można wykonywać tak często, jak to możliwe, biorąc pod uwagę fakt, że takie manipulacje pozostaną niewidoczne dla innych.
Metody ludowe na szybki efekt
Medycyna tradycyjna jest uważana za najlepszą alternatywę dla leków, jeśli potrzebujesz zapobiegania chorobom lub leczenia bez skutków ubocznych. Najczęściej nalewki i wywary stosuje się w celu wzmocnienia funkcji seksualnych i potencji. Na przykład:
- Wywar z cebuli.Biorą dwie cebule, drobno siekają nożem, a następnie przesyłają je do miski z 400 ml przegotowanej ciepłej wody. Napar należy przechowywać przez około 4 godziny, odsączyć z osadu i przyjmować doustnie 4 dawki dziennie.
- Mumia.Weź łyżkę ciepłej przegotowanej wody, rozpuść w niej 0, 16 g. mumia. Powstały środek zażywa się rano na pusty żołądek i przed snem.
- Orzechy włoskie i miód.Niezastąpiony środek na wszelkie zaburzenia w organizmie. Składnik należy łączyć w stosunku 1: 1, po czym środek należy przyjmować w łyżce stołowej po każdym posiłku, popijając mlekiem.
- Nalewka z żeń-szenia. Takie lekarstwo jest sprzedawane w aptekach, należy je przyjmować 25-30 kropli przed posiłkami dziennie przez 1-3 miesiące.
- Sałatka z pokrzywy.Trzeba wziąć gałązki pokrzywy, zagotować wrzątkiem, drobno posiekać razem z pietruszką i gotowanym jajkiem. Powstałe danie doprawia się oliwą z oliwek, nasionami lnu i posiekanym czosnkiem.
Eksperci radzą również, aby mężczyźni używali czarnej herbaty z dodatkiem dubrownika, tymianku, trawy cytrynowej, goździków i szafranu. Ale mięta jest przeciwwskazana przy niskiej potencji, ponieważ rozluźnia mężczyznę i zmniejsza reakcję zakończeń nerwowych i impulsów odpowiedzialnych za erekcję i pobudliwość mężczyzny.
Leki
Leki o małej sile można przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Zwykle uciekają się do ich pomocy, gdy alternatywne metody okazują się nieskuteczne. Mogą to być preparaty ziołowe i suplementy diety do długotrwałego stosowania lub syntetyczne środki pobudzające erekcję.
Tabletki należy przyjmować ściśle we wskazanej dawce i zgodnie ze schematem zaleconym przez lekarza, w przeciwnym razie można osiągnąć odwrotny efekt.
Środki zapobiegawcze
Profilaktyka to najlepsze rozwiązanie, które pomoże mężczyźnie uniknąć zaburzeń seksualnych bez stosowania metod terapeutycznych. Jeśli mężczyzna jest zagrożony rozwojem zaburzeń seksualnych lub po prostu chce uchronić się przed takim losem, możesz postępować zgodnie z następującymi zaleceniami lekarzy:
- odmówić złych nawyków;
- jeść zdrową żywność, zapobiegając otyłości;
- bierz regularne prysznice kontrastowe;
- prowadzić mobilny tryb życia, zapobiegając stagnacji procesów.
Ważne jest również terminowe leczenie wszelkich chorób, ale lepiej jest poddawać się badaniu profilaktycznemu co sześć miesięcy u wszystkich specjalistów.
Wniosek
Potencja jest ważnym wskaźnikiem zdrowia mężczyzn, zależnym od różnych czynników i procesów zachodzących w organizmie. Zaburzenia fizjologiczne i psychogenne mogą zmniejszać potencję. W zależności od zidentyfikowanych prowokatorów określa się sposoby przywrócenia aktywności seksualnej. Może to być dieta, sport, ćwiczenia lub gimnastyka, stosowanie ludowych przepisów lub leków.